(Bagian Keempat / Selesai
Siklus
Sasaran utama latihan olah pernapasan meditasi adalah :
1. untuk menjaga kesehatan baik jasmani maupun rohani
2. menciptakan siklus kecil (mikrokosmos) dan siklus besar (makrokosmos) dalam tubuh.
Siklus Kecil
Siklus Kecil dibentuk dengan jalan menghubungkan rhen dan tug melalui aliran prana. Menurut literatur Ilmu Pernapasan yang bersumber dari China Rhen adalah sebuah urat nadi sentral yang jalurnya dimulai dari bibir bawah membentang lurus membelah tubuh bagian depan hingga ke hweei yin (adalah sebuah area di antara anus dan kantong zakar). Sedangkan tug adalah sebuah urat nadi sentral yang jalurnya membentang lurus membelah tubuh bagian belakang yang diawali dari jang jiang (ujung bawah tulang belakang) hingga ke bibir bagian atas.
Upaya ini ditempuh secara bertahap dengan jalan menghubungkan secara seri dan bergantian dari titik-titik tertentu dan terpenting pada tubuh kita yang berada pada jalur rhen – tug.
Adapun titik-titik tersebut adalah :
a. dhian dug , terletak di leher depan bagian bawah
b. dan cung , terletak di pusat dada
c. tan dhian , terletak di bawah pusar sekitar 3 – 5 sentimeter
d. hweei yin , terletak di tengah-tengah antara anus dan kantong zakar
e. ming men , terletak pada tulang belakang di antara kedua ginjal
f. tug may , terletak di punggung bagian atas
g. yi chen , terletak di kepala bagian belakang
h. pai hwei, terletak di tengah kepala bagian atas
i. ing dang , terletak di atas hidung antara kedua alis dan titik pada bibir atas bagian tengah.
Dengan tercapainya Siklus Kecil peredaran darah menjadi lancar dan daya magnetisme dalam tubuh semakin kuat. Hal ini berguna untuk meningkatkan kesehatan serta penting bagi penyembuhan dan pencegahan penyakit.
Apabila Siklus Kecil ini ditingkatkan dengan memperluas aliran prana hingga ke tangan dan kaki akan tercapailah apa yang disebut Siklus Besar dan apabila terus berlatih akan semakin merasakan manfaat dari latihan olah pernapasan meditasi ini.
---Selesai---
Tidak ada komentar:
Posting Komentar